食欲调理香菇抱蛋节能

食欲调理——香菇抱蛋

作为一位妈妈,我希望孩子的每餐都能吃的丰富多样化,但是让我做很多菜式真心觉得累,我喜欢把食物搭配在一起,不仅营养更丰富而且它们之间真的会产生让你意想不到的变化。

原料

鸡蛋2个

香菇2个

橙子一个

西红柿一个

辅料

油适量

盐适量

1,准备好需要的新鲜食材

2,鸡蛋加盐充分打散

3,香菇洗净切片,平底锅放少许油把香菇炒熟

4,Bain Co.的时尚业分析师Andrea Ciccoli在接受访问时谈到了早先版本的法案草案平底锅烧热倒入少许油,鸡蛋液倒入

5,等鸡蛋液没有完全凝固时把炒好的香菇摆上鸡蛋液中

6,等蛋液完全凝固时便可出锅,用橙子和西红柿点缀即可

怕香菇和鸡蛋粘不起来可以在碗中留一点蛋液,香菇沾点蛋液下锅就很容易和鸡蛋粘上

益智 促进食欲 补充蛋白质 补充维生素

早餐

鸡蛋对于宝贝来说是一种全营养的食物,它不仅制作起来简单方便而且做出的花样繁多,口感很好,鸡蛋中所含的磷脂还能促进宝贝大脑发育,是十分适合宝贝的一款食物;香菇它含有多种氨基酸和多种维生素,还含有铁、钾等矿物质,其中含有的香菇多糖能够增强宝贝的免疫力;西红柿和橙子含有丰富的维生素C,在这个流感多发的季节宝贝宝贝的免疫力不受侵犯。

本文相关词条概念解析:

香菇

香菇,又名花菇、猴头菇、香蕈、香信、香菌、冬菇、香菰,为侧耳科植物香蕈的子实体。香菇是世界第二大食用菌,也是我国特产之一,在民间素有“山珍”之称。它是一种生长在木材上的真菌。味道鲜美,香气沁人,营养丰富。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原(经日晒后转成维生素D)、味甘,性平。主治食欲减退,少气乏力。香菇素有"山珍之王"之称,是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。中国历代医学家对香菇均有著名论述。现代医学和营养学不断深入研究,香菇的药用价值也不断被发掘。香菇中麦角甾醇含量很高,对防治佝偻病有效;香菇多糖(β~1,3葡聚糖)能增强细胞免疫能力,从而抑制癌细胞的生长;香菇含有六大酶类的40多种酶,可以纠正人体酶缺奢侈品和电子商务的密切结合乏症;香菇中的脂肪所含脂肪酸,对人体降低血脂有益。香菇真菌皇后。由于它味道较香,香气宜人,营养丰富,不但位列草菇、平菇、白蘑菇之上,而且素有“真菌皇后”之誉。

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